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「エンディングノートを書いた方がいいとは聞くけれど、何を書けばいいのかわからない」という方は多いのではないでしょうか。
そこで今回は、エンディングノートの基本から書くべき内容・活用法まで分かりやすく解説します。
エンディングノートとは
エンディングノートとは、自分が亡くなったときや判断能力が低下したときに備えて、大切な情報や希望を書き留めておくノートのことです。
市販のものもありますが、普通のノートや無料のテンプレートを使っても問題ありません。
書く内容も順番も決まりはないため、思い立ったときから少しずつ書き始めることができます。
遺言書との違い
エンディングノートと遺言書の大きな違いは、法的な効力があるかどうかです。
遺言書は法律に基づいて作成する正式な文書で、相続財産の分配など法的拘束力を持ちます。
一方、エンディングノートは法的効力を持たないものの、葬儀の希望・連絡してほしい人・日常の思いなど、遺言書では書きにくい細かな希望を自由に記せるのが特徴です。
大切な財産の分配については遺言書、それ以外の気持ちや希望はエンディングノート、というように使い分けるのが理想的です。
エンディングノートに書くべき内容
書く内容に決まりはありませんが、悩んだら以下の項目を参考にしてみてください。
① 自分の基本情報
- 氏名・生年月日・本籍地・住所
- マイナンバー・運転免許証番号などの証明書類の保管場所
② 医療・介護に関する希望
- 延命治療についての意思
- かかりつけ医・持病・服薬情報
- 介護が必要になったときの希望（自宅・施設など）
③ 葬儀・お墓に関する希望
ご家族にとって最も助かる情報のひとつです。
以下の点を書いておくと、いざというときに迷わずに済みます。
- 希望する葬儀の規模（家族葬・一般葬・直葬など）
- 宗教や宗派のこと
- 参列してほしい人や連絡してほしい人のリスト
- お墓についての希望（既存のお墓・樹木葬・散骨など）
④ 財産・契約に関する情報
- 銀行口座・保険・年金などの情報や書類の保管場所）
- 不動産やローンの有無
- サブスクリプションなどのデジタル契約の一覧
⑤ 家族へのメッセージ
書かなければならない情報ではありませんが、日頃なかなか言葉にできない感謝や思いを書いておく方も多いです。
ご家族にとって大切な形見になります。
書き方のポイント・コツ
➀ 完璧を目指す必要はない
全部書かなければと思うと、なかなか筆が進まないものです。
書ける項目から少しずつ書き始めて気が変わったら書き直す、という気軽なスタンスで問題ありません。
② 日付を書いておく
書いた日付を記しておくことで、最新の意思が分かりやすくなります。
特に医療・財産に関する情報は、内容が変わるたびに日付ごと更新しましょう。
③ 保管場所を家族に伝える
せっかく書いても、ご家族が見つけられなければ意味がありません。
「引き出しの中にある」「〇〇に預けている」など、少なくともご家族の１人には保管場所を伝えておきましょう。
家族への渡し方・活用法
エンディングノートは、亡くなった後にだけ役立つものではありません。
判断能力が低下したときの医療方針の決定や、介護の方向性を話し合う際にも活用できます。
また、書く過程で自分の気持ちや状況を整理できるという効果もあります。
「書いてみたら、自分が何を大切にしているかがわかった」という方も少なくありません。
完成してから渡すのではなく、「書いているよ」とご家族に伝えておくだけでもいざというときの行動がスムーズになります。
まとめ
エンディングノートは、自分の希望をご家族に伝えるための大切なコミュニケーションツールです。
書き方に正解はなく、書ける項目から少しずつ始めるだけでも充分です。
特に葬儀に関する希望を書いておくと、ご家族が「あの人はこうしてほしかったんだ」と迷わず判断できるようになります。
大切な人への思いやりのひとつとして、ぜひ一度エンディングノートを検討してみてはいかがでしょうか。
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